じ・て・ん・し・ゃ

今日も昼休みに高取峠を登ってきました。

相生方面から登って赤穂方面へ降りて、もう一回登りなおして相生へ下る・・・。

昼休み早めに弁当食べて、１２時２０分過ぎから走りに行きます。

１３時になるまでには帰ってくるので、ちょうど３０分くらい走ってることになります。

消費カロリーとしては、昼の弁当の半分くらいにもなってないかな。

でも、ゼロよりは全然ましなんだと思います。

昼に走りにいかなければ消費カロリーゼロ・・・。

取りすぎたカロリーが消費できない・・・。

思えば一番体重減ってた頃も、昼に自転車で走りにいったり、早朝暗いうちからでも自転車で走りにいったり・・・走ってる距離は今よりも格段に多かったような気がします。

やはり、運動量を増やしてカロリーを消費しなければ、体重を減らすのは難しいと思われ・・・。

また、朝走ったり、昼走ったり、夜走ったり・・・走る距離を増やしていくとしよう。

２月は結局まだ長距離走りに行けてません・・・。

２１日と２８日の日曜日は予定があるので走りにいけないので今月は休日にあんまり距離はしれそうもありません。

そろそろ淡路一周に行かないとダメな周期なんですが・・・。