じ・て・ん・し・ゃ

体重が・・・・大変な事になってます・・・。

ほぼ毎日、風呂上りに体重計に乗ります。

自転車に乗り始めて一番体重が減った時が６３～６４キロｋｇ位でした。


その後、徐々に増えてきて・・・ここ１年くらいはだいたい６７～６８ｋｇで推移していました。


ここにきて体重計のさす数値が７０ｋｇを超える日がでてきました・・・。


最近どうもずっとお腹がすいているような感覚があり、晩御飯食べた後でもデザートになんやかんやと食べてしまいます。

明らかに食べすぎなんですが・・・。少し食べるのを抑えたほうがいいようです。


明日から、禁デザートということで、晩御飯食べた後にデザートを食べるのは禁止にします。

で・き・る・か・な・ぁ・・・