じ・て・ん・し・ゃ

最近朝家をでる時間が少しずつ遅くなってました・・・。

今朝はちょっと早く家を出発したので、まったりと自転車に乗って長距離通勤しました。

いつもより少し遅いペースで周りの景色を眺めながら・・・。

２０キロ程ある通勤コースは川沿いの道から、田んぼの真ん中を走る道、ちょっとした山間を走る道とどんだけ田舎やねんと思えるコースです。

ゆったり自転車で走ると、気分もゆったりして心地よい気持ちになります。

今日は朝から太陽が照りつけていましたが、山間の道に入ると、道の両脇の木々の葉っぱが緑に繁り、木のトンネルができていました。

こんな感じの道が千種川沿いにしばらく続く・・・。

この道だったら真夏に走っても涼しくて気持ちよさそーだ。自転車で走るにはサイコーですね。  

今日も夜ペーロンの練習でした。

いつも自転車で１０分ほど行ったところで練習してます。

夜練習に行こうと自転車乗りかけたところ雨が降ってきました。

ということで今日は車で行ってきました。

普段の練習は本当の船に乗るのではなくでっかい水槽に水を入れて漕ぐ練習をします。

右の櫂が実際に使うやつですが、練習では左の細いやつを使って練習したりします。

水槽は進まないので、幅の広い櫂を使うと水が重たいので身体に負担がかかるのです。

筋力アップには有効です。

今年のペーロン祭りは５／３１です。

予選で６００ｍｍを３分ちょっと、決勝が９００ｍｍを５分ちょっとで漕ぎます。

これまでに海上練習も２回ありましたが、９００ｍｍも漕ぐとかなり疲れます。

たかだか５分ですが、自転車に２時間乗るほうがよっぽどラクです。  

先週、蒜山高原に行って自転車で転んでからちょうど１週間が経ちました。
その時できた足の傷ですが、だいぶ癒えました。

転んだのが７０キロ程走ったところだったので、この足で２００キロ走ったと思うと、バカですね。

まあ、走っている時はそんなに痛み感じませんでしたが、帰ってきてからは歩くと痛みが残ってました。

まだ今でも多少はズキズキ痛みますが、だんだん治ってる感じがします。

もう少し時間はかかりそうですが問題なく完治するでしょう。

まあ、この足でも自転車こいで通勤して、ペーロンの船こいで練習してるんですから、全然たいしたことないんですけど。

今回はこの程度の傷で済んでよかったです。ほんと運がよかったとしかいいようがありません。

一歩間違えば大怪我しかねない状況だったので、走りながらのよそみはしないように気をつけなければなりません。

  

今朝起きたら７時でした。ということで朝の自転車ライドは中止です。
万葉岬に行ってません・・・。疲れがたまってんのかな？

昨日の写真ですが、他にもこんなのとれました。

これもいいと思うんですが、歩道の高さでタイヤがちょっと隠れてます。
残念。

あと、こんなのも

ちゃんと撮れてるか心配で、カメラ見てしまいました。


今日は予定が盛りだくさんでした。
朝８時から朝食を食べながら、仮面ライダーディケイドを見た。

その後、８時半からお宮の掃除。最近は人数が多いので時間的にはあまり掛かりません。
お宮掃除の後は、自治会の当番で農業会館の掃除です。
これは意外と時間が掛かりました。今は２ヶ月に一回しか掃除してないので、念入りにしときました。

そうこうしている内に昼近くになったので生協まで行って昼食。昼からはペーロンの海上練習です。
１３時～１５時まで目いっぱいこぎました。漕ぎ手が足りないということで声が掛かり、自治会矢野川のチームで漕ぐことになりました。ペーロンなんて漕ぐのは中学生以来です。普段使わない筋肉使うので体か痛くなります。
おんなじ２時間なら自転車漕いでるほうがよっぽどラクですね。

その後、ホームセンターダイキに寄って、水道の蛇口の替えをお湯用と水用の２個買って帰りました。
お風呂場の洗面台の蛇口が痛んでいてかなりきつく閉めないとポタポタ水がたれるようになってます。
家についてから早速交換しました。

その後、疲れて晩御飯まで・・・。晩御飯食べてテレビを見ながら寝そうになりました・・・。
以上本日の行動報告です。今日は一日疲れました。  

祝日のある週の土曜日は出勤の日が多いのです。

今日も出勤でした。土曜ということであまりすることはありませんでしたが・・・。

もちろん定時で終了・・・。

だいぶ日が長くなりましたねー。

１８時前だとぜんぜんあかるいですねー。

ということで、まっすぐ帰らずにちょっと坂のある遠回りの道を走って帰りました。

坂の途中でセルフタイマーで自分の走ってる姿とりました。

人が見てたら、「この人坂行ったり来たりして何やってるんだろう？あやしー。」って
感じだったと思います。

明日は朝早く起きて、万葉岬に走りに行こうと思います。

７時頃頂上に着くように出発する予定です。
  

今朝は曇ってはいましたが雨は何とか大丈夫そうだったので、いよいよ自転車通勤再開です。

もちろん赤穂まわりで長距離通勤しました。

この頃気温もだいぶ上がってきたので、高取峠を越えるときには汗をかくようになりました。

今日はなるべく汗がでないようにゆっくりめに走ったつもりですが、ゆっくり走っても汗はでてきます。

高取峠の頂上でしばし休憩。汗が少し引いてから下りました。

そろそろ、朝の通勤で着替えを持ってこないとダメかなーと思います。

去年も暑い時期は着替えを持ってきて、高取峠の頂上で着替えてから会社に行ってました。

そういえば去年は、暑さに耐えきれず長距離通勤やめてしまったんですが、いつ頃まで続けてたっけ？

まあ、今年は続く限り長く続けようと思います。  

長い休みも終わり、今日からまた仕事です。

「さあ、また自転車通勤しようか！」と、気合を入れて早起きすると・・・。

雨降ってました・・・しかも、大雨・・・。

結局今日は車で通勤しました。

まあ、体もまだ疲れが残っているので調度よかったのかもしれません。

会社に行っても、まだ気分的に調子がでなかったです。

はやく気持ちを切り替えて、仕事に精進しなければいけませんね。

明日は雨はなさそうなので、明日は自転車通勤できるかな。  

長距離走った後には必ず自転車の点検に行きます。

今日も昼から姫路のＴＯＭＡＴＯに自転車に乗って行ってきました。

昨日転んだんですが、自転車自体はたいした傷もつかなかったし大丈夫かな？と思ってましたが、点検してもらうまではやはり心配です。

自転車屋さんに着いて、昨日転んだ事を話して念入りに点検してもらいました。

自転車は特に調子悪いところもなく無事なようでした。よかった、よかった。

気分転換に自転車のバーテープを赤にしてもらいました。

バーテープは、コルクのやつとＧＥＬのやつがありましたが、ＧＥＬのほうが多少やわらかいということで、ＧＥＬのやつにしました。
（ＧＥＬのやつのうほうが６００円高かったんですが・・・）

バーテープを換えてもらっている間に、店内のものをいろいろ見ているとハンドルの端につける、「バズキル」という振動吸収するものを発見しました。これをつけると路面からの振動が吸収されるので腕への負担がかなり軽減されるということです。

昨日走って腕と肩が相当疲れたので、これ着けてもらうことにしました。


帰りに自転車乗って帰りましたが、バーテープのやわらかさと、バズキルの振動吸収力で腕への負担はかなりラクになってました。その違いは乗ってみるとはっきりわかります。

数千円でこれだけちがうんだったら、これ絶対つけるべきですねー。昨日行く前に換えとくんだったなー。  

タイトルに自転車での旅とか書いてしまいましたが、日帰りで行ってきました。

朝３時半頃に家を出発。朝一で調子が出なかったのと、暗かったのでコンビニで長期休暇・・・。
実質的には４時から走り始めました。

相生から上郡に抜け、３７３を上月まで北上そこから西へずーっと進みとりあえず美作まで。

美作で、道の駅「彩菜茶屋」によりました。流石にまだ６時。店全然あいてません。


ここで、地図を広げて道順を確認。おっと、まっすぐ違う方向に進むとこだった。

ちょっと戻って、トンネルを抜け津山を目指して前進。

津山には７時過ぎには着きました。津山の街って道路沿いにやたらと東西にながーい街ですね。

幹線道路をそのまま西へ進み続ける。

津山の街は最初にママチャリで鳥取旅行した時に２日目に通った場所です。

「あの時、ここのマックで朝飯くったなー」とか、「そうそうこの坂自転車押して登ったなー」とかいろいろ思い出しました。

津山を抜けたあたりで、道の駅「久米の里」に寄りました。小さな公園が併設されてましたが、ここの公園になにやら「ガンダム格納庫」という、シャッターの閉まったでっかい建物が・・・・。施設の案内板を見ても、「ガンダム格納庫」と書いてある・・・。

「なんだ、格納庫だけなのか？」と思ってましたが、帰りによったら、シャッター開いてました。

でっかいガンダムがありました。私はガンダム世代なのでこういうものはたまらないです。ちなみにＺガンダムですが・・・。（わかる人にはわかる）


その後も１時間２０キロペースで順調に西に進みました。

久世のあたりに差し掛かったところで、対向車線にトロトロと進むバイクが２台・・・。ちょっと離れてもう１台・・・。

「何やってんだ？」と思ってたら、ちょっと行ったところで、地図やらタオルやら、荷物が散乱している・・・。

その中に、ビニール袋に入った、缶ビール発見！

「バイク乗ってるのにいいのか？」と思いながら、ふと視線を進行方向に向けると、いきなり縁石があらわれた・・・。

タイヤの横から縁石にぶちあたり、そのまま左に転倒・・・。はずかしかったので、とりあえず「すくっと」立ち上がり、そのまま何もなかったかのように走り始めた。ずきずき痛んだし、見ると血もいっぱいでていた・・・。

コンビニによって、足を見てみると、血だらけ、傷だらけ・・・。

こけた時に、足の広範囲の部分から地面に当たったので、打ち身など症状はありませんでしたが、擦り傷で血がいっぱい出ました。コンビニのトイレでとりあえず傷口を洗っときましたが、血は止まらず・・・。この日一日、休憩のたびにいろんな人に「転んだの？大丈夫？」と声をかけられることになりました。

勝山から北上し、蒜山高原まであと５０キロ弱。湯原温泉を越えたあたりで、前にロードバイクで走る二人組みを発見。

追いついて蒜山高原まで前を引いてもらいました。前を人に走ってもらうと、風の抵抗が全然違うんです。今日はだいぶラクをさせてもらいました。

蒜山高原には１２時前につきました。

「着いたどー。」（足まだ血だらけです・・・。）

道の駅「蒜山高原」によりました。

レンタサイクルを借りるために長蛇の列ができていました。

蒜山高原には自転車道が整備されていて自転車で走れるようになってました。

アップダウンはけっこうありますが、気持ちよく走れそうでした。

結局蒜山滞在時間３０分程。１２時過ぎには家に向けて出発。

蒜山からは、自転車道を走りながら帰りました。自転車道が終わると、来た道をそのまま帰ります。

帰り道は下り道が多いので、行きよりもかなり速いペースで走れました。

今日実は、我が家では家族そろってのバーベキューをする予定になってました。

もともと遅くなるから参加できないと思ってましたが、「このペースで行くと間に合うか？」

と疲れた体を動かして、懸命に走りました。

津山を過ぎたあたりで、突然の雨。急遽コンビニで雨宿り。


「雨の中走りたくないし、やむまで待つか・・・。」この雨でかなりのタイムロス。

しばらくして上がったので、走り始めました。美作あたりまで帰ってくると道が濡れてなかったので、雨はこの辺までだったようです。とりあえずその後も、ハイペースで走り続け、家に着いたのがちょうど１９時数分前。

バーベキュー終わってました・・・。


今年に入ってはじめての２００キロ以上の行程だったので、「走れるのか？」と不安もありましたが、走ってみると以前より足にしっかり力が入り、ハイペースで走れる感じでした。やはり、毎日高取峠を越えて自転車で通勤しているのが効果あるんでしょうか。


  

埼玉から妹の家族が帰省で帰ってきました。

高速道路走って帰ってきたそうですが、いつもなら高速料金１万５千円くらいかかるのが、３，０００円くらいですんだそうです。

そのわりには渋滞もあまりなかったようで予想より早くやってきました。

またしばらくにぎやかになりそうです。


子どもが一輪車に乗ってました。

普段から自転車に乗ってるんだから、一輪車ぐらいすぐ乗れるだろうと、ちょっと乗ってみました。

予想以上の難しさです・・・・。

しばらく練習しましたが・・・・。無理でした。

一輪車・・・・強敵です。

二時間くらいの練習では乗れません。・・・余計な体力を使いました・・・・。

明日は蒜山まで自転車で行こうと思っているのに、明日に疲れが残らないだろうか・・・。  

今日は相生のマックスバリュに買い物に行きました。

改装後の開店時には前に花屋さんのあったところが工事中でしたが、今日行ってみると「しっぽのあんこ」というたい焼き屋さんができてました。

薄皮たい焼きということらしいですが、メニューはこれだけです↓

もうちょっと品揃えあってもいいんじゃないでしょうか？

しかも、たいやき１２０円と１３０円。

「１００円じゃ、ダメですか？」。たい焼きって１００円ってイメージがあるんですが・・・。

とりあえず買って食べてみましたが、薄皮たい焼きということで、薄い皮にあんこがタップリ。

たい焼きは皮がしっかりしているほうが、個人的には好みですね。

なんかあんこだけ食べているような・・・。

まあ、一度ご賞味ください。

それはさておき、今日マックスバリュでマイクロＳＤカード２ＧＢを買ったんですが、商品棚には商品名とバーコードの入った厚紙がおいてあったのでそれをカゴに入れてレジに行きました。

レジのおばちゃん、その紙をバーコードに通してそのままカゴに入れた・・・・。

その紙もって帰っても・・・・。

レジの人に「これ紙もって帰ってもしやーないやん？」というと、

「バーコードちゃんと通りましたけど、何？」って、「何？」って言われても・・・。

その強気の姿勢に一瞬、「まさか、厚紙の間にメモリーカードが入っているのか？」と思いましたが、そんなことはあるはずもありません。

レジのおばさん、どうしたらいいのかわからなかったようです。

わからないんなら、他の人に聞くかサービスカウンターで聞いてきてください・・・。

ふつーレジやってたらそれぐらい出来ないとダメだと思うんですが・・・。

商品はとりあえずサービスカウンターでもらいましたが・・・。


マックスバリュさんもうちょっとちゃんとしましょうね。  

今日からゴールデンウィークで休みになります。

学生の時の友人が埼玉から帰省するということで三ノ宮まで飲みに行ってきました。

会うのは何年ぶりだろうか？というくらい会ってませんが、あの頃とそんなに変わってなかったです。

まあ、お互いそんな感じです。

ふと思うともうほぼ４０歳。学生の頃から１５年以上経ってるんですね。

あっという間に５０歳を迎えることになるんでしょうか。

残された時間大切に生きたいものです。

それはさておき、帰りに三ノ宮から姫路行きの新快速に乗り、姫路で播州赤穂行きの電車に乗り換えたまではよかったんですが・・・・眠ってしまって・・・起きたら播州赤穂の駅でした。

時間的に相生行きの電車はありません・・・・。

「歩いて相生駅まで行こう！」と行きかけたはよかったのですが、予想以上に時間が掛かりそう。

「走ればいいんだ！」と走って見ましたが、自転車に乗るのとは違いものすごくしんどい・・・。

相生駅の自転車置き場は夜になると閉まってしまうので、「開いてるうちに絶対に着かないぞこれ」と、半ばあきらめかけた時に絶対に走ってなさそうな所に空車のタクシーが走ってきた。

「止まってくれるのか？」と思いながら手を上げると、ちゃんと止まってくれて、相生駅まで行ってくれました。

運転手さんが親切な人で相生駅の少し手前でメーターを止めてくれました。

タクシー代３，１９０円。無駄な出費になりましたが、これもまあいい経験ですかね。

何とか無事に自転車に乗って辿りつきました。
  

今日のお昼ご飯はマックに行きました。

ゴールデンウィーク中は安くなっているといううわさを聞きつけ行きましたが安くなるのは５月２日からのようです・・・・。

今日はまだふつーの値段で売ってました。

最近売り出したクォーターパウンダーというふつーのハンバーガーより一回り大きいハンバーガーを食べてみました。

とりえあず「ダブルにしとくか」ということで、セットで７９０円のやつを頼みました。

メガマックが出たときも思いましたが、マックの商品って、テレビＣＭやチラシに載ってる写真と比べて違いすぎやしませんか？

ちょっぴりだまされた感が・・・・。

まあとりあえずおなかいっぱいになるだけのボリュームはありましたが・・・・。

ハワイに行ったときにマックに行きましたが、向こうのハンバーガーはふつーにこのサイズだったんですけど・・・。

しかも飲み物のサイズがバケツのようなカップに入ってました・・・・。アメリカサイズからみるとクォーターも普通サイズです。

味はまあふつーのマックのハンバーガーですね。やはりモスのハンバーガーのほうが味は上ですね。