じ・て・ん・し・ゃ

最近、自転車乗るのにケツの筋肉を使って漕ぐことを意識している。

通勤の時もそうしている・・・。

ケツの筋肉を使うことを意識してるとだんだんとなんとなく使えているような感じになってくる。

登りも力強く漕げるようになった。

ただ、なんかペダリングがスムーズにまわらなくなってきた感じがする・・。

足も今までとは別の所の筋肉が痛くなってきたり・・・。

つかってなかった部分の筋肉を使っているので、慣れるまでは今までとは別のところに負担が掛かっているのか？

様子を見ながらペダリングの練習を進めていこう・・・。