じ・て・ん・し・ゃ

土曜日に自転車の修理が完了したので引き取って来た。
自転車の修理個所は

・ホイルがワンランクアップ
　BontragerSSR　→　BontragerRACE
・クランクがシマノになってた
　Bontrager　→　Shimano4550S+BB(ｱﾙﾃｸﾞﾗ)

以上で修理代6万円です。

なんか得した気分。

早速昨日走りに行って来た。
朝３時２０分に家を出てめざすは天橋立。
ルートは姫路まで２号線。姫路から３１２を北上し、９号線を東に進み、１７５を通って天橋立まで。

書いたらあっという間のような気がするが片道１６５キロ。
行きはよいよい帰りは恐いだった・・・。

天橋立を自転車で渡ってひとまず目標達成といってもまだ帰り道が残ってた。

行きはなんとか昼までには着いたが、帰り道暑さと食べ過ぎにやられて休憩ばかりで全然前に進まず・・・。

昼御飯にローソンで、『スタミナ弁当＋焼きそば＋ペットボトル５００ｍｌ×２本』そらあんた食べすぎでしょというくらい食べた。

帰り道は１７６号を南下する予定だったが、２０キロ程度の道のりに３時間掛った。とっても走っているというよりへばっている時間がほとんどであるが・・・。１２時過ぎてからの時間帯、ものすごい暑さで、暑くて気分悪いのか?食べすぎで気分悪いのか?わからない状態だった。

ほぼ休み休みゆっくりゆっくり走って、福知山に着いたのが１６時頃。
ここからさらに１７５号を南下して、社から３７２を西に進んで姫路へ。姫路からは２号線を走って家まで。
１７時くらいからはやっと日が多少陰り、気温も下がってきたのでなんとかふつーのペースで走れるようになった。しかし、８時頃に暗くなり今度は暗いのであまりスピード出して走れなくなった。
日が変わるまでに家につくんだろうか？と思ったが家に着いたのは１１時２０分頃。

今回の旅行もちょっと無理しすぎだったな・・・・。
夏はあまり走れないなあー。

走行時間：１４時間１分４０秒
ＡＶＧ：２３．３km/時
走行距離：３２８km
最高速度：６０．１km/時