じ・て・ん・し・ゃ

昨日の蒜山へのロングライドを振り返ってみて・・・・。

今回のテーマは「今の自分を乗り越えろ！」ということで走ってみましたが、比較になるのは２年前に走った時の事。

２年前とほぼ同じ時間になるようにまだ暗い中４時過ぎに出発。

暗い中走るなんてほんと久しぶり・・・・。

メーターも見えないので、どれくらいのペースで走れてるのかもわからない・・・。

１時間ちょっとで辺りが明るくなり上月駅に到着。ウィンドブレイカーを着て走っていたが、汗をかいてきたので、脱いだ。

その後、１７９号を西に走り美作方面へ。

１時間走りようやくウォーミングアップもできた感じで、足が動くようになったが、登りはやっぱり全然ダメ・・・。

ガクッとペースが落ちる・・・。

美作の道の駅「彩菜茶屋」で２回目の休憩。

２年前もここで休憩した。２年前の事だけどどこで休憩したとか結構覚えているものである。

休憩地点から２年前もだいたい１時間に１回休憩して走ってたようだ。

ちょっと前まで２時間、３時間休まないでも走り続けられていたけど、今日は１時間に１回位休まないとダメな感じ。

休憩を終え、津山に向けて走りながら、ここの登りこんなにきつかったっけ？

と、やはり登りがダメダメな症状が・・・。

しかもすでに足が痛くなってきた・・。「おいおい、このまま行けるのか？」てな不安が・・・。

次の休憩はガンダムか？と、思いつつ津山の町を抜けてガンダムまではそんなに遠くない・・・。

２年前はガンダムは格納庫に入っていたが、今日は朝早いのに格納庫は開いていて、巨大なＺガンダムの前で写真を撮る人がたくさんいた。

その姿を見つつ、「なんか意外といけそうだな」と、欲を出してガンダムをスルー。

休憩せずに走り続けようと思ったが、ガンダムを過ぎてから、ペースが極端に落ちてきて、ちょっと走ってコンビニで休憩。

こんなことなら無理せずガンダムで休憩するんだったな～。

その後、勝山まで１時間位走って休憩。

２年前はこの区間で、転倒したんだけど・・・事故現場がどこだったか思い出せなかった。

ただ、勝山のローソンで傷口洗ったのはよく覚えている。

ローソンで休憩するのはなんか嫌な気がしたので、ローソンちょっと過ぎてＭＡＲＵＩで休憩。

ここはベンチもあって休憩にはもってこい。

ここから、蒜山に向けてずっと登っていくので長めの休憩をとり、アームウォーマー、ニーウォーマーを脱いで登りに備えた。

蒜山までは後５０キロ位・・・勝山から湯原温泉越えてトンネル３つ過ぎるまで・・・全然スピードが上がらない・・・。

筋力が落ちてるからなのか、動かしてないから動かないのか、２年前のほうがもっとラクに走れたような気がする・・。

２年前は湯原温泉のトンネルの手前のバス停で休憩してる時に、目の前をロードバイクが２台走っていくのを見て、追いかけて蒜山まで引いてもらったんだけど、今日はもし誰か走ってきても追いかける程力が残ってない。

最後のトンネルを過ぎると一度下って、残すは蒜山高原への登りだけ。後少し・・・。

えっちらおっちら蒜山まで登ってきました・・・。


一人でセルフタイマーで写真撮るのは難しい・・・。


２年前より明らかに胴まわりが成長してるなぁ。

道の駅蒜山高原でブルーベリーのソフトクリームを食べて、コーラを飲んで出発。

蒜山にいたのは１５分くらいか・・・。蒜山に来るのが目的だったので思い残すことはない。

来るときにしんどかった蒜山から勝山までの区間は帰りは、ほとんど下りなんで、疲れた体でも４０ｋｍ／時位で走れるものすごーく気持ちいいんです。

朝休憩したＭＡＲＵＩで一口カツ弁当買ってお昼ご飯。２年前は弁当にさらにチキンカツ２枚食べた。

勝山からガンダムで休憩して、道の駅「彩菜茶屋」で休憩して・・・。

２年前はこの辺りで、大粒の雨が降って来てびしょびしょになりながら、足の傷に道路からの水しぶきがあたってひりひりと痛くって・・・という思い出が・・・。

今年は雨の降らず順調に走ってきたが・・・・この辺が限界なのか？

全然足に力が入らなくなってきた。残り後５０ｋｍ程なのに・・・。

原因は・・・練習不足・・・補給不足・・・増えた体重・・・持ってきた一眼のデジカメ・・・。

前はこれくらい走れてたのに、この位の補給で行けてたのに・・・。

という経験が役立つのは、走力を維持していればこそなんだろう。

途中２回の休憩をとり、ふらふらと走りながらなんとか家にたどり着きました。


今の自分では、現状の感覚では全然走れないというのがよくわかった。

自分の体の状態をしっかり感じて、限界を超えないようにペースを作り、休憩、補給を適正にして走り続ける・・・。

それが出来ないと限界ぎりぎりのロングライドは難しい・・・。

今回はちゃんと出来ていたとは言い難い。自分の体の状態を知るためにも普段の走りこみが大切なんだろう。