じ・て・ん・し・ゃ

今朝も早起きして宝台山行ってきました。

今週は月・火と登り、水・木は登らなかったので、今週３回目です。

そんなに無理して登ってるわけでもないので、１回目はそんなにしんどくないんですが、２回目がやはりしんどいです。

１回目と２回目で汗のでる量がぜんぜん違います。

斜度のきついところで足への負担度合いがぜんぜん違います。

２回目のほうがかなり体に効いてるって感じです。

今日も結局２回目は砂利道の手前までしか登れませんでしたが、中山のレースまで後３週間、登り続けたらかなり鍛えられるかな？