じ・て・ん・し・ゃ

今朝も万葉岬へ自転車で行って来ました。

時間的にはいつもより遅いくらいでしたが、今日は曇っていたために頂上についても日が差していなかったので、暗い感じがしました。



今日はＬＳＤペースよりも少し心拍上げ気味で走ってみました。

心拍１４０前後で万葉岬のふもとまで行き、登るときは１５０～１６０辺りで、あまり息が上がらない程度で登ってきました。

今日は３０キロ程度、平均時速２５キロちょっとくらい。

まあまあのペースですね。

それはそうと、年末年始で食べ過ぎて増えた分の体重をどうにかしないと長時間走るには負担が増えそうな気がする・・・。これは深刻な問題なんですが・・・。

何かいい解決方法はないものでしょうか・・・。