じ・て・ん・し・ゃ

今日も朝から万葉岬に行きました。

曇り空にもかかわらず風が生ぬるい感じがしました。

万葉岬に行くときしんどいのは２５０号から万葉岬方面に入ってからの１キロくらいの登りです。

だいたい５分ちょっとで登るんですが、かなり脚力使います。

汗がダラダラ出て、息がハアハアと心拍も一気に上がります。

気温が上がれば上がるほど汗の量が増えます・・・。

今日の汗の量もかなり多かったです。

その分水分補給の量も増えます。

夏場は長距離走ると１日６リットルくらい水分取ることもあります・・・。