じ・て・ん・し・ゃ

コアリズムを始めてから２週間ちょっと過ぎました。

やったりやらなかったりで毎日はやってません。

最初の頃は動きについていくことが精一杯でちゃんとできているとは言えませんでした。

ＤＶＤ見ながら、おんなじように動くのってとっても難しいです。

まだまだ正確な動きができているとは言えませんが、最近、やっと一通りの動きについていけるようになりました。

基礎プログラムは全体で３８分あるんですが、最初の頃はちゃんと動いてなかったのでけっこうラクに感じてました。

今日もやりましたが、それなりにちゃんと動くとかなり息が上がります。全身に効いているような感じです。

それでもダンスしてるのとおんなじなんで、気分的には楽しいです。３８分あるんですが、そんなに長く感じません。

これまでの２週間は、ほぼ基礎固めでした・・・。体重が減ったとか、おなか周りがすっきりしたとか特に目立った効果はありませんでしたが、このまま続けていけば効果はありそうです。

なんでも続けることが大切だと思います。最近では、テレビを二画面にして、テレビ番組見ながらやってます。テレビ見ながら体も動かす・・・。時間をうまく使ってこれからも続けていこうと思います。