じ・て・ん・し・ゃ

年末から年明けにかけて体重の増加がとまりません。

せっかく減った体重ですが・・・今７０キロが目前にせまってきております・・・。

緊急事態です！特におなか周りに肉がつきはじめました・・・。

ということで昨日から、コアリズムです。

ぜーんぜん動きについていけません・・。修行が必要です。

クワバタオハラのくわばたさんがコアリズムやって、一カ月半でウエスト－２０センチ達成したやつです。

こんなのありました↓

ウエストの変化が写真でわかります。
毎日やったら効果ありそうです。

今日でまだ２日目ですが、寒さを気にせず自転車に乗れる季節がくるまで続けてみようと思います。