じ・て・ん・し・ゃ

今日は一日中、小型移動式クレーンの実技講習でした。

２００ｋｇの重りをユニックで吊り上げてコースに沿って動かして、下ろすだけ。

８人で順番に練習するんですが、１時間に１回自分の順番が回ってきて、後は見ているだけ・・・。

待ってる間、とっても眠かった・・。昨日も午前中仕事だったし・・・、今週末も結局自転車乗れずじまいです。

せっかく天気良かったのになー。


最近お腹まわりがやばいです・・・。いや最近ではなくて前々からですが・・・。

なんとかしないとなーとは思ってるんですが、なかなか・・・。

コレ↓をやってみようかと思ってます。



以前、ビリーとかコアリズムとかいろいろやったんですが・・・。

ビリーは効果ありました。コアリズムは私には合わなかったのか効果はいまいちでした。

ビリーは効果あると思うんですが、しんどいんです・・・。

ビリーよりもラクそうだし・・・効果もありそうなのでちょっとカーヴィーダンスやってみようかと思ってます。

って、買おうと思ったら入荷待ちですか・・・・。