じ・て・ん・し・ゃ

原因と結果とダイエット

知っている人もいるかと思いますが、世の中には「原因と結果の法則」というものがあります。簡単に説明すると、何か物事が起こる（結果）には、必ずそうなる原因があるという法則です。

これをダイエットに例えると、今現在体重が８２キロの人は「８２キロの生活をしているから体重が８２キロある」わけです。

その人が８２キロの生活をしている限り、何をどうしたって、最終的には８２キロになるわけです。少し考えれば物凄く単純なことなんですが・・・


アインシュタインは狂気とは「同じことを何度も繰り返しながら異なる結果を期待することだ」と定義しています。
８２キロの生活をしながら、いくらダイエットのブルブルマシンとか、脂肪の吸収を抑えるお茶や、薬を飲んでも何もかわりません。だって８２キロになるように生活しているのですから・・・

そんな人が、たとえば脂肪吸引などの手術をうけても、何も変わりませんよね。ちょっと考えればわかりそうなものですが、世の中には、まさに自制心の欠片もない人がたくさんいるわけです。

一般のダイエットが辛く、苦しいのは、食べたいのをただひたすらに我慢するだけだからです。だから、最初の２，３日は、なんとか意志の力で食べたいのを我慢して、食べ物を減らします。

このとき、自分の中では「あぁ・・・食べたいなぁ・・・」「おいおいダイエットするって決めたんだろう？」と会話が始まっているはずです。最初のうちはそれでも大丈夫でしょうが、だんだん決意が揺らいできます。

なぜなら「自分は食べたいと思っているのに、ダイエットをしているから我慢している」と、自分で自分に無理矢理言い聞かせているからです。
そして、ついに、もの凄くお腹が減った日や、イライラした日など、少しでも日常と違う一日があったときなどに、ついに不満が爆発して、バカ食いをしてしまい「あぁ・・・食べてしまった・・・全て終わりだ・・・」と、その人のダイエットは終わってしまうのです。


良くある話だと思いませんか？


これは、８２キロの人がただ単に、食べたい衝動を我慢しているだけのダイエットです。こんなのは、ツライに決まってます。
でも、この８２キロの人が、８２キロの体重である原因自体を変えたら、つまり、８２キロの生活をやめて、６８キロの生活をし始めたら、いったいどうなるでしょうか？

原因（８２キロの生活）を変えて、６８キロの生活にするわけですから、当然結果も変わります。つまり、放っておいても自然に６８キロになるわけです。
この場合、まず６８キロの自分になってしまうのです。自分の現実を入れ替えてしまうのです。自分は６８キロの人間だ。と思い込んでしまうようにするのです。すると、どういうことが起こるでしょうか？

まずは、自分の思考が６８キロの人に変わるわけです。でも、現実的にはまだ体重は８２キロあるわけです。つまり、今現在は「たまたま体重が８２キロある、６８キロの人」になるわけです。

先に、目標の人に変わってしまうわけです。６８キロの人がするような食事をし、６８キロの人が送るような生活をするわけです。

すると、原因（８２キロの生活）自体が変わってますから、当然結果も変わってきますよね。つまり、体重は放っておいても６８キロに徐々に戻っていくわけです。

この効果は確実です。なんの苦労もありません。なぜなら、全く我慢をしていないからです。それに、６８キロの人だって、時にはたくさん食べる日もあるでしょう。

一回食べ過ぎたから失敗だ・・・なんて、そんなのはツラすぎます。