じ・て・ん・し・ゃ

今週月曜日からとりあえず５日間走りました。

水曜日は起きれなくて短縮の３０分。

木曜日は走り始めたら雨が降ってきてＵターンの２０分。

と週半ばにはちゃんと走れなかった日もありましたが、何とか続いています。

今日当たりは、走った直後には足の疲労感は最初の頃とあまりかわらずかなりありますが、走った後の筋肉痛等の症状はなくなりました。階段の上り下りで苦労しなくて済むようになりました。

走るのはしんどいです。もう少し走りこんでいければラクに走れるようになるんだろうか？

期待しているダイエット効果ですが、１週間風呂上りに体重を量ってみましたが、何百グラムかは減ってるのでしょうか。風呂上りの体重が７１キロを超えなくなりました。こちらももう少し走りこんでいけば降下があるのかも。

しかし、その反面食欲も旺盛になり食べ過ぎてる感はあるんですが・・・。

痩せるために運動する→運動したらお腹がすく→ついつい食べ過ぎる→また運動する→また食べる・・・。

悪循環ですなー。