じ・て・ん・し・ゃ

昨日も今日も仕事から帰ってきて、晩御飯を食べた後テレビを見ながら寝てしまった・・・。

昨日も今日も朝からジョギングをしたので、疲れたのだろうか。

それだけエネルギーを使っているのでいいことなのだろう。

痩せる為には

消費カロリー　＞　摂取カロリー

でないといけない訳で、消費カロリーを増やすということはダイエットには大切なことです。

消費カロリーは増えてるんですが・・・。


晩御飯食べた後で・・・自家製の「パイナップル入りバターケーキ」？

３ｃｍ×３ｃｍくらいに切ったものを、何個食べただろうか？・・・。

摂取カロリーも増えてます・・・。これをしなければいいんでしょうが・・・あるとついつい食べてしまうんですよね・・・。