じ・て・ん・し・ゃ

今朝も自転車で走りに行きました。

昨日よりも冷え込みはきつかったようです。

自転車の温度計はマイナス５度くらい・・・。

ペーロン城から相生湾を見ると、海面にもやのような水蒸気があがりいかにも寒そうでした。



今日は気分を変えて万葉岬には行かないで、高取峠を越えて赤穂方面に行きました。

高取峠は心拍あげるつもりで登りましたが、１８０くらいまでしかあがりませんでした。

心拍を追い込むより先に、筋肉のほうが悲鳴を上げるようですね。

心拍の強化も、筋力の強化もどちらもまだまだ必要な感じです。